المتابعة من المنزل (عن طريق الواتساب
- 📍الباقات تبدأ من شهر الي سنة
- 🔸نظام الغذائي بيكون محسوب السعرات و بالميزان على حسب هدف المتدرب و بيتم تقيمه و تغير الدايت كل ١٠-١٥ يوم
- 🔸كل النظام بيراعي ظروف المتدرب الصحيه و البدنيه
- 🔸بيتم وضع خطة كاملة مبدأيه علي حسب الهدف الي بيطلبه المتدرب
- 🔸بيتم وصف الفيتامينات والمكملات على حسب سن المتدرب و حالة الدايت المُتبع عند الحاجة
- 🔸المتدرب بيستلم انظمته على هيئة ملف فيه اسم التمرين و العدات وصور و فيديو شرح الاداء ونظام الكارديو المناسب
- 🔸 المتدرب بيصور تمرينه و بيتم تقييم الاداء عشان اضمن ان المتدرب بيتدرب صح و كمان ابعده عن احتمالية الاصابه بقدر الامكان
- 🔸 بيكون فيه مجموعه من التعليمات بيلتزم بيها المتدرب في تمرينه لتحقيق اقصى استفاده ممكنه
- 🔸المتدرب ببقى مسئول عن توفيق بين حياته اليوميه و التزامه بالدايت و التمرين
- 🔸المتدرب بيقدر يسأل عالواتساب بشكل يومي ٢٤ ساعه عن اي حاجه تخص النظام
- 🔸التعامل مع المتدرب بشكل ودي جدا و تحفيزي في نفس الوقت
- 🔸كل ده يخليك تقدر تحقق نتايج كويسه بمجرد التزامك
- 🔸يعني المتدرب بيدخل الجيم عارف هيعمل ايه و عنده مهمه بيعملها بأفضل شكل ممكن
ملحوظه !
لا احد من تيم السحراوي يقوم بتصميم البرامج لك او المتابعه معك كل هذا يتم من خلالي شخصيا و التواصل معي شخصيا
- 📍محتويات الباقة
- هي باقة مناسبة للرجال والسيدات
- خاصه للنساء الذين لا يريدون الذهاب للجيم ويرغبون في ممارسة التمارين في البيت باستخدام بعض المعدات الرياضية البسيطة المتوفرة
- وايضا تناسب الرجال المنشغلين او ليس لديهم الوقت للذهاب للجيم فتستطيع الالتزام كما وانك في الجيم والحفاظ على المستوى بل التطور بالمستوى الى الافضل من دون وجود صالة رياضية
- نظام غذائي مخصص لهدف كل لاعب او لاعبه
- جدول التمرين مخصص موضح بالفيديو والصور
- جدول المكملات الغذائية المطلوبة
- نظام الكارديو المتبع سواء بأجهزه ام في الخارج
- متابعه كل 7 – 14 يوم حسب المستوى
سعر الباقات بخصم 50%
200.00 ر.س – 400.00 ر.س